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Idroterapia: 7 benefici dell’acqua fredda sulla pelle

Beauty Diary

Fare una doccia fredda ha i suoi benefici: ecco i 7 più importanti  Anche se non è una proposta allettante, soprattutto in inverno, fare la doccia o comunque immergersi in acqua fredda può apportare notevoli benefici al nostro corpo.  Non tantissimi anni fa, non tutti avevano accesso all’acqua calda che invece era un lusso concesso a pochi. Con il passare del tempo e l’accesso all’acqua calda si è persa questa abitudine ed allo stesso tempo, abbiamo perso senza saperlo tutti i suoi benefici annessi.  In realtà parliamo non solo di un semplice rimedio, ma di una vera e propria disciplina che trae origine dagli egizi e successivamente innalzata dai Greci, i primi nel concepire la cultura dell’acqua per scopi terapeutici.  Oggi parliamo di idroterapia, un insieme di pratiche volte a curare disturbi attraverso l’uso dell’acqua. Ciò che è terapeutico non è l’acqua in sé bensì le stimolazioni termiche e meccaniche…

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Prendersi cura di sé: 5 consigli da non perdere

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Prendersi cura di sé migliora l’autostima e di riflesso tutto ciò che ci circonda. Ecco 5 consigli da non perdere per migliorare il proprio benessere  Prendersi cura del proprio aspetto non è solo una questione narcisistica di raggiungere un ideale di bellezza ma attraverso essa riusciamo ad ottenere una pace interiore che ci fa star bene con noi stesse e si riflette sul mondo che ci circonda, migliorando così l’autostima. Molto spesso ti senti sopraffatta dal lavoro e dai mille impegni extralavorativi, ritrovandoti la sera stanca ma soprattutto insoddisfatta. Questo succede perché per stare dietro alle centomila attività quotidiane molto spesso ci dimentichiamo di quella più importante: prenderci cura di noi stesse. Lo abbiamo già sperimentato nel primo lockdown quanto prendersi cura del proprio aspetto giovasse contro stress ed ansia, apportando alla nostra mente un reale beneficio. Questo perché prendersi cura del proprio aspetto ci consente di rimanere focalizzato ed…

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Ormoni e skincare: tutto quello che c’è da sapere

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Ormoni e skincare: tutto quello che c’è da sapere su come cambia la pelle nelle varie tappe di una donna È mattina, sei li che ti guardi allo specchio appena sveglia e ti accorgi del brufolo che è spuntato all’improvviso sul viso. Rimuginando sulla causa che può aver scatenato la comparsa dell’inestetismo, ti ricordi che a giorni dovrebbe arrivarti il ciclo e ti chiedi se la colpa sia proprio quello o della tua pelle. Non preoccuparti, non sei sola, anzi ti dirò di più, non è solo una tua impressiona ma vi sono studi che dimostrano che la pelle prima, dopo e durante il ciclo, cambia davvero. Quindi, non è questione di percezione o di come ci vediamo ma semplicemente la pelle, così come il nostro corpo, cambia nell’arco del mese. In che modo? Le variazioni ormonali influenzano il corpo con dolori addominali, mal di testa, gonfiori, difficoltà a…

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errori da evitare per la pelle del viso

I 7 errori da evitare per una pelle perfetta

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Avere una pelle perfetta è possibile, basta evitare questi 7 errori: Una pelle del viso sana e senza imperfezioni non è solo questione di genetica ma è possibile grazie a dei piccoli accorgimenti ed errori da evitare durante la gironata Senza accorgercene infatti ogni giorno commettiamo piccoli errori e negligenze che nel tempo affaticano la pelle rendendola esposta a imperfezioni e impurità. In questo articolo ti indicherò 7 cattive abitudini che (spero senza rendertene conto) compi ogni giorno. 1.Non struccarti Non finiremo mai di ripeterlo: occorre struccarsi SEMPRE Ammettilo, presa dalla stanchezza e dalla pigrizia pensi che dovresti struccarti ma poi rimandi al mattino seguente. Non preoccuparti, non sei sola perché rappresenta l’errore più comune effettuato dalle donne. Lo struccaggio è la fase più importante della beauty routine, bastano pochi minuti ogni sera ed eliminare sporco e impurità per evitare che questi occludano i pori provocando infiammazioni della pelle. …

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coronavirus effetti sulla pelle

Covid- face: gli effetti della pandemia sulla pelle

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Si chiama Covid- face: viso stanco e invecchiato effetto di una pandemia globale che ci ha coinvolto tutti Finalmente abbiamo detto addio all’odiato ed ora finalmente passato 2020, un anno che ha segnato indistintamente le vite di tutti noi. Viso stanco, colorito spento e pelle impura sono le caratteristiche principali che quest’anno difficile ha lasciato sulla nostra pelle. Di certo ci saranno stati anche aspetti e ricordi positivi ma quest’anno senza rendercene conto ha lasciato segni sul nostro corpo, complici la mascherina e lo stress psicologico covidcausato da un lockdown generalizzato. Per questo motivo ho deciso di dedicare un articolo a come affrontare con lo sprint giusto il nuovo anno. Anche se è difficile, lasciamoci alle spalle la tristezza e portiamo con noi tutto ciò che di buono c’è stato fino ad ora. Per quanto riguarda la pelle, ovviamente non basta solo la buona volontà ma necessita di una skin…

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Programma detox per la pelle del viso

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La pelle del viso, durante le feste natalizie è sottoposta a stress ed accumulo di tossine. Per questo motivo occorre un programma detox per purificarla e nutrirla Le vacanze natalizie, rappresentano un vero e proprio tour de force anche per la nostra pelle. Quest’anno, a causa del coronavirus, abbiamo dovuto abbandonare feste e rimpatriate. Tutto ciò però non ha tolto la voglia di cene, alcool e soprattutto dolci. Diciamolo, con la scusa di non poter uscire e far baldoria, ci siamo buttati su cibo e alcol. Dopo l’epifania che tutte le feste porta via, è terminata l’aura natalizia e ci scontriamo con la stessa routine di sempre e soprattutto con gli eccessi ben visibili sulla nostra pelle. Programma Detox Innanzitutto occorre recuperare le vecchie e sane abitudini. Il primo step fondamentale per disintossicarsi è in primis una sana e corretta alimentazione, per liberare la pelle del viso dagli eccessi delle…

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Come organizzare i cosmetici in bagno

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Quante volte abbiamo acquistato un nuovo cosmetico, una nuova tinta labbra ma nella confusione del nostro bagno non troviamo più nulla e diciamo fra noi e noi che bisogna organizzare i cosmetici in bagno. Si ma come? Ci ripromettiamo ogni volta di essere ordinate e prenderci cura dei nostri cosmetici, ma ci ritroviamo sempre con il beauty case che traballa di trucchi e creme che non utilizziamo mai o che utilizziamo raramente.  Se ti ritrovi in questa descrizione, questo articolo è dedicato proprio a te! Non saremo brave come Marie Kondo ma possiamo attraverso dei piccoli trucchi organizzare e tenere in ordine il nostro piccolo angolo beauty. Perché è fondamentale il riordino? Organizer e scomparti dedicati a creme e cremine oltre ad essere belli da vedere sono utili per tenere tutto in ordine. Innanzitutto un primo e reale beneficio del riordino è un minor spreco di tempo, si perché…

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Come conservare i prodotti cosmetici nel modo giusto

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Oltre a scegliere il cosmetico adatto e seguire tutte le regole della beauty routine perfetta un aspetto che molto spesso viene trascurato è la conservazione dei prodotti cosmetici Oltre alla data data di scadenza, la giusta conservazione, infatti, incide anche sull’efficacia del cosmetico stesso e di conseguenza sulla bellezza della nostra pelle. Leggere le etichette  La normativa Europea stabilisce per i cosmetici una scadenza, che serve a garantire la sicurezza del consumatore quando questi vengono aperti per il loro utilizzo. Sul prodotto oltre ad essere riportata tale data è sempre presente un simbolo che rappresenta un vasetto, nel quale è racchiuso un numero seguito da una lettera, che indica il tempo entro il quale il prodotto può essere utilizzato con sicurezza.  Questo simbolo è chiamato PAO (period after opening). Ogni prodotto, ovviamente, a seconda degli ingredienti contenuti al suo interno, ha un periodo di sopravvivenza diverso e che va assolutamente…

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Detersione: scopri quella perfetta per te

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La detersione e i prodotti utilizzati variano in base alla tipologia di pelle: scopri quella adatta a te! Per la nostra beauty routine molto spesso tendiamo a prestare molta attenzione alla crema da utilizzare, trascurando invece la scelta del detergente senza tenere a mente che la fase della detersione è la più importante per la bellezza e la cura della pelle. In questo contesto storico con mascherina e umidità, la pelle tende a non respirare e necessita di maggiore cura che passa soprattutto da una buona detersione. Quest’ultima poi deve essere effettuata con detergenti appropriati che non seccano la cute e che non sono troppo aggressivi, in poche parole che siano adatti alla nostra tipologia di pelle Per scegliere il detergente più adatto occorre conoscere la propria tipologia di pelle e le sue caratteristiche. Se hai ancora dei dubbi, leggi di seguito e ti fornirò una panoramica sulle peculiarità…

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La Glicazione: il lockdown sulla pelle

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La Glicazione, fenomeno ancora sconosciuto in realtà è stato un effetto molto comune e uno dei segni che il lockdown ha apportato sulla nostra pelle. Iniziamo dal principio! Il lockdown, il distanziamento sociale e l’impossibilità di uscire, ha indotto molte persone a trovare conforto nei dolci e negli alcolici. A chi non è successo di non affogare dispiaceri e malumori nei dolci?! Quando però non sono solo eccessi, a risentirne non è soltanto il peso ma si aggiungono anche i danni che questi provocano sulla pelle, accelerando il processo di invecchiamento. Cos’è la glicazione? Innanzitutto partiamo dal principio e spieghiamo cosa si intende per glicazione. La glicazione è una reazione che avviene naturalmente nel nostro corpo, in cui molecole di zucchero si legano alle proteine. Quest’ aggregazione crea una nuova molecola detta glicoproteina, subisce varie trasformazioni e si accumula nell’organismo, andando ad alterare la struttura della pelle, in particolare…

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