ottobre 2020

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Lo sport che fa bene alla pelle

Fare sport fa bene non soltanto al corpo ma anche alla pelle Lo sport è un elemento importante della vita di tutti i giorni, perché come sappiamo fornisce benefici a tutto il corpo. Quando si pratica sport l’organismo rilascia endorfine, gli ormoni della felicità che contribuiscono al benessere globale dell’organismo. Favorisce la circolazione della pelle  Fare attività fisica fa aumentare il battito cardiaco e di conseguenza la velocità di circolazione del sangue che apporta maggior ossigeno all’organismo e ai tessuti. Questo permette di riattivare il turnover cellulare che avviene più velocemente e consente di eliminare le tossine rendendo la pelle pulita e luminosa. Stimola il collagene  Lo sport fa aumentare la produzione di collagene che influisce sulla compattezza e sulla tonicità della pelle che appare più luminosa. Riduce i livelli di cortisolo  Fare attività fisica, riduce lo stress e di conseguenza il livello di cortisolo, l’ormone che viene prodotto dall’organismo…

7 cibi da mangiare in autunno per la tua bellezza

Così come d’estate vi sono dei cibi consigliati per mantenere l’abbronzatura anche con l’arrivo del freddo ci sono dei cibi adatti per mantenere la bellezza della pelle e mantenerla idratata e morbida anche d’inverno. Ogni alimento di stagione, infatti, va ad agire su una specifica esigenza della pelle del periodo autunnale. Basta seguire dei semplici consigli quindi e mangiare le cose giuste per proteggere la pelle dalle basse temperature e illuminare la pelle. In particolare frutta e verdura sono ricchi di vitamine per fare una scorta di nutrienti utili a tutto l’organismo ed in grado di affrontare l’inverno con la giusta carica Zucca per riparare i danni causati dal sole  L’ortaggio, tipico simbolo dell’autunno ed ornamento per le serate dark di halloween, in realtà è in grado di nutrire a fondo l’epidermide perché ricco di vitamina A e retinolo. La polpa dal canto suo invece è ricca di mucillagini…

Coccole d’autunno: ritrova il benessere in pochi gesti

L’autunno è una stagione che mette a dura prova il nostro corpo, per questo motivo possiamo ricorrere a coccole di benessere per far fronte a stress e cali di umore tipici di questo periodo Eccolo arrivato, autunno è un periodo di transizione, il preludio per l’arrivo del freddo. Il  calare delle temperature e il tempo uggioso incidono di riflesso anche  sul nostro organismo facendoci sentire stanche, spossate e molto spesso di cattivo umore.  Per poter fronteggiare la tipica “depressione stagionale” basta concedersi dei piccoli momenti di benessere per ritrovare la serenità e un piccolo stato di benessere. Questo ti aiuterà a combattere il calo di umore ed a godere di tutti i benefici della nuova stagione Cosa fare quindi per aiutare il nostro corpo a reagire in maniera positiva a questi nuovi cambiamenti? Di seguito ti elenchiamo tutti i consigli per godere di una nuova e bellissima stagione 1. Fai…

7 motivi per bere 2 litri di acqua al giorno

Bere 2 litri di acqua al giorno, apporta numerosi benefici per il corpo…perchè? Ormai bere i 2 classici litri di acqua al giorno è un consiglio che conosciamo proprio tutti, è il primo che ci viene dato da medici, nutrizionisti ed infine estetiste quando vedono  la nostra pelle molto secca.  Purtroppo però, non sempre viene messo in pratica, chi per distrazione, chi per una vita frenetica o per mancanza di voglia. Molto spesso però è semplicemente una non conoscenza dei reali benefici che una giusta idratazione può apportare al nostro organismo e di conseguenza ci si dimentica perdendo di vista l’obiettivo Per questo motivo abbiamo deciso di dedicare un articolo intero a tutti i benefici dell’acqua all’organismo. Scommettete che a fine lettura preparerete la vostra borraccia d’acqua da portare sempre con voi? Quanta acqua bere? In primo luogo, stabiliamo le quantità. Seppur vero che sono sempre declamati i classici 2…

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