febbraio 2021

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Idroterapia: 7 benefici dell’acqua fredda sulla pelle

Fare una doccia fredda ha i suoi benefici: ecco i 7 più importanti  Anche se non è una proposta allettante, soprattutto in inverno, fare la doccia o comunque immergersi in acqua fredda può apportare notevoli benefici al nostro corpo.  Non tantissimi anni fa, non tutti avevano accesso all’acqua calda che invece era un lusso concesso a pochi. Con il passare del tempo e l’accesso all’acqua calda si è persa questa abitudine ed allo stesso tempo, abbiamo perso senza saperlo tutti i suoi benefici annessi.  In realtà parliamo non solo di un semplice rimedio, ma di una vera e propria disciplina che trae origine dagli egizi e successivamente innalzata dai Greci, i primi nel concepire la cultura dell’acqua per scopi terapeutici.  Oggi parliamo di idroterapia, un insieme di pratiche volte a curare disturbi attraverso l’uso dell’acqua. Ciò che è terapeutico non è l’acqua in sé bensì le stimolazioni termiche e meccaniche…

Prendersi cura di sé: 5 consigli da non perdere

Prendersi cura di sé migliora l’autostima e di riflesso tutto ciò che ci circonda. Ecco 5 consigli da non perdere per migliorare il proprio benessere  Prendersi cura del proprio aspetto non è solo una questione narcisistica di raggiungere un ideale di bellezza ma attraverso essa riusciamo ad ottenere una pace interiore che ci fa star bene con noi stesse e si riflette sul mondo che ci circonda, migliorando così l’autostima. Molto spesso ti senti sopraffatta dal lavoro e dai mille impegni extralavorativi, ritrovandoti la sera stanca ma soprattutto insoddisfatta. Questo succede perché per stare dietro alle centomila attività quotidiane molto spesso ci dimentichiamo di quella più importante: prenderci cura di noi stesse. Lo abbiamo già sperimentato nel primo lockdown quanto prendersi cura del proprio aspetto giovasse contro stress ed ansia, apportando alla nostra mente un reale beneficio. Questo perché prendersi cura del proprio aspetto ci consente di rimanere focalizzato ed…

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