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Centella Asiatica, scopri tutti i benefici

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Centella Asiatica  Sembra quasi un nome di un cartone animato, invece si tratta di un ingrediente che sta prendendo piede nei cosmetici più utilizzati di viso e corpo per contrastare cellulite e rughe.  Ma andiamo a vedere nello specifico di cosa si tratta  Cos’è la centella asiatica? La Centella asiatica (o Hydrocotyle asiatica) è una pianta erbacea perenne originaria dell’India e del Madagascar che cresce in luoghi umidi e ombrosi, tipicamente lungo i corsi d’acqua. Ha fiori violacei e i suoi principi attivi si trovano nelle foglie. È conosciuta anche con il nome di “erba della tigre” perché secondo la leggenda  le tigri, quando riportavano ferite, vi si strofinavano contro, per medicarsi e trovare riparo. E proprio per queste ragioni fin dall’antichità, la Centella asiatica è stata impiegata in Madagascar, India, Ceylon e Isole Mauritius, contro malattie della pelle, come lupus e ulcerazioni.  Usi in occidente  Nel mondo occidentale, la…

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Come curare la pelle prima e dopo lo sport

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Come curare la pelle prima e dopo lo sport Corsa mattutina, fitness o nuoto, qualunque sia la tua agenda fitness della settimana, occorre una beauty routine per il post allenamento. Infatti, perché se se è vero che i workout brevi ma intensi sono i migliori è anche vero che bisogna essere di nuovo perfette poco dopo aver tolto le scarpe da ginnastica. Ma il viso e la pelle non va solo protetta dopo l’allenamento per combattere il rossore e le imperfezioni che compaiono a tradimento ma anche da tutti i germi e i virus di cui le palestre sono ricettacoli. Durante l’allenamento infatti, la pelle deve essere libera di respirare poichè il sudore può portare ad irritazioni e all’insorgere di brufoletti e punti neri. Insomma si ha bisogno di una skin care adatta e specifica sia prima che dopo la palestra. In questo articolo, abbiamo pensato di consigliarvi alcuni step per…

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Cellulite: come combatterla in 4 mosse

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Cellulite: come combatterla in 4 mosse Ora che sembra arrivato ormai il freddo, ci viene voglia di lasciare i nostri buoni propositi post vacanze nel loro cassetto ed accoccolarci con un plaid sorseggiando una buona cioccolata calda, pensando ormai: tanto sotto il cappotto non si vede nulla Invece ciò che non tutti sanno, è che l’autunno è il periodo migliore per pensare alla propria forma fisica e soprattutto fronteggiare i tanto odiati inestetismi della cellulite per ritrovarci in estate con gambe e fisico impeccabile. Infatti,  la cellulite si sa,  è un osso duro e difficilmente basta qualche massaggio e un po’ di dieta per sconfiggerla. Non ci sono delle regole sicure, perché purtroppo dipende dall’età, dalla costituzione e dallo stile di vita.  La cosa certa è che ci vuole tanta costanza e dei piccoli accorgimenti e 4 semplici step che vi elenchiamo di seguito:  Step 1: Depurarsi con le…

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Beauty Routine post-vacanze: rientrare in bellezza!

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Beauty Routine post-vacanze: rientrare in bellezza! Non abbiamo più scuse, arrivato settembre non ci resta che riporre costumi, telo mare e mise estive negli scatoloni e salutarli fino alla prossima stagione. A ricordarci delle vacanze ormai concluse è anche la nostra pelle, che nelle serate estive ci sembrava luminosa e perfetta, mentre al rientro scopriamo invece che ha perso lucentezza ed idratazione. Questo succede perché, anche se siamo state brave ad utilizzare creme e lozioni solari, i lunghi bagni in mare, le passeggiate al sole e le ore passate sul lettino in spiaggia, l’hanno resa spenta e disidratata. Cosa si può fare per rigenerarla?A tal proposito, vi indichiamo i nostri consigli per una perfetta beauty routine da rientro 1.PRATICARE L’ESFOLIAZIONE DELLA PELLE  Eliminare le cellule morte dall’epidermide, ossia rimuovere lo strato più superficiale della pelle per favorire il rinnovo cellulare, è il primo step per ritrovarla purificata, fresca e…

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I 5 prodotti beauty per l’estate!

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Lo sai che il cambiamento delle stagioni, oltre a rivoluzionare l’armadio necessita di una nuova beauty routine? Infatti, nel passaggio dal periodo invernale a quello estivo  e viceversa, è importante tener conto delle necessità ed esigenze della pelle che vanno dall’ umidità alla secchezza dell’aria, dalle giornate passate ad arrostire al sole alle notti brave in riva al mare. Sulla base di queste premesse, ti forniamo di seguito 5 must have per prendersi cura della propria bellezza anche in estate. Il primo prodotto indispensabile per una beauty routine estiva è sicuramente una crema con fattore protettivo quando ci si trucca. I must have della stagione L’acqua termale Per sopportare e resistere all’afa estiva, la pelle, così come il corpo, ha bisogno di dissetarsi e di essere nutrita. Un valido alleato è l’acqua termale, il nuovo must have della stagione che sta conquistando la beauty routine di tutte le donne. Si…

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I mocktail: il trend delle bevande salutari

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Ormai possiamo dirlo a gran voce: è iniziata l’estate! E con essa siamo già perennemente stanchi alla ricerca di refrigerio, anche nella nostra alimentazione, prediligendo alimenti  e bevande fresche. Proprio quest’ultime sono il perno principale di una nuova tendenza che sta scoppiando nel mondo: i Mocktail. I mocktail, il cui nome tende a scimmiottare i classici superalcolici cocktail, sono miscelazioni originali ma rigorosamente prive di alcol attuali che puntano ad essere soprattutto salutari, con le varianti detox, energizzanti o dimagranti. Le occasioni di consumo sono varie : dal brunch della domenica al break pomeridiano, a pranzo per accompagnare i cibi, all’ora dell’aperitivo o dopo cena. I mocktail sono la soluzione perfetta per assaporare un drink e contemporaneamente salvaguardare la salute e la linea. Preferiti dal pubblico femminile, ma si stanno diffondendo anche sulle tavole dei business lunch degli imprenditori  e nei party più esclusivi. bye bye superalcolici! Da un paio…

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Prendere il sole fa bene al corpo e alla mente

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Dopo tanta pioggia e freddo, finalmente sembra essere arrivata l’estate che porta con sè gioia, allegria ed energia. Possiamo finalmente sfoggiare i colori e i tanto attesi outfit estivi e pensare a come trascorrere le belle giornate di sole.  Oltre ad una perfetta tintarella, senza trascurare la protezione, il sole è fonte di tanti benefici per il nostro corpo e per la nostra pelle. I raggi Solari: amici-nemici per la pelle  Innanzitutto, iniziamo a descrivere nel dettaglio i raggi solari: gli “amici-nemici” per la pelle .Si definiscono  raggi ultravioletti (UV),  le radiazioni elettromagnetiche che possono avere effetti sul corpo umano. I raggi solari possono essere classati in 3 gruppi principali: RAGGI INFRAROSSI: che il corpo percepisce sotto forma di calore RADIAZIONE VISIBILE : quelli visibili mediante la luce e le ombre RAGGI ULTRAVIOLETTI (UV): che possono provocare scottature e danneggiare cellule senza produrre calore sul corpo Questi ultimi si distinguono in…

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Rimettersi in forma con la spirulina

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Passato l’inverno, Pasqua e Pasquetta ormai non abbiamo più scuse… occorre rimetterci in forma! Anche se il freddo di questi giorni ci hanno concesso un pò di tempo in più, tra poco le belle giornate e soprattutto il caldo inizieranno a far sentire l’esigenza di scoprirci, ma non preoccupatevi! fino all’estate c’è ancora tempo per rimettervi in forma e perdere quei chiletti in più accumulati durante l’inverno. Un valido alleato nel ritrovare la forma desiderata, è la spirulina. Cos’è la spirulina ? La spirulina è un’alga acquatica ricca di proprietà ed effetti benefici per l’organismo; contiene vitamine, minerali, proteine ed acidi grassi. La spirulina è uno stimolante energetico come il caffè ma, a differenza dell’oro nero, ha un effetto energizzante e tonico sui muscoli senza agire direttamente sul sistema nervoso; è un potente integratore alimentare, antiossidante, nutrizionale ed immunitario. La spirulina, ribattezzata “l’alga dell’eterna giovinezza”, si presenta come un ciuffo di…

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Giornata mondiale dello sport: focus spirulina

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Oggi nella giornata mondiale dello sport vogliamo dedicare un piccolo focus a chi pratica regolarmente attività sportiva  o a chi semplicemente sta pensando di iniziare un regolare allenamento. La primavera, caratterizzata dal clima mite e dai colori dei fiori,  porta con sé numerosi cambiamenti sia nel corpo che nella mente. Pertanto, è necessario prendersi cura di se stessi per affrontare al meglio l’estate. Questa, inoltre, è la stagione giusta per spalancare le finestre, lasciar entrare aria fresca e praticare un po’ di sana attività fisica, per prepararsi alla sfida più difficile dell’anno: la prova costume! Per questo motivo, oggi nella giornata mondiale dello sport vogliamo dedicare un piccolo focus a chi pratica regolarmente attività sportiva  o a chi semplicemente inizia da poco a praticare un pò di attività. Se non riuscite ancora a convincervi ad iniziare una regolare attività fisica, vi elenchiamo alcuni benefici che potrete trarre dal praticare una…

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Proprietà e benefici della spirulina

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La Spirulina (Arthrospira platensis) è un’alga azzurra unicellulare dalla forma stretta ed allungata (non supera il mezzo millimetro) e ricorda, come si intuisce dal suo stesso nome, una spirale. Le proteine presenti nella spirulina contengono tutti gli aminoacidi essenziali, ovvero aminoacidi che l’organismo umano non è in grado di sintetizzare e che deve ottenere dall’alimentazione. La storia La spirulina è nata 3 miliardi di anni fa sulla Terra e grazie ad essa che è stato prodotto l’ossigeno sulla Terra. I primi ad utilizzarla furo gli Atzechi che ne furono grandi estimatori, tanto da chiamarla “Cibo degli dei”. Il successo della spirulina ha avuto inizio da quando la FAO(…)che  ne ha evidenziato i valori nutritivi, ha dichiarato che  potrebbe risolvere il problema della malnutrizione nel mondo. Da allora in poi lascesa della spirulina in tutti gli ambiti è stata inarrestabile. Nel 1974 durante una conferenza mondiale l’Onu l’ha definita il “cibo del futuro” e da molti…

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