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Idroterapia: 7 benefici dell’acqua fredda sulla pelle

Fare una doccia fredda ha i suoi benefici: ecco i 7 più importanti  Anche se non è una proposta allettante, soprattutto in inverno, fare la doccia o comunque immergersi in acqua fredda può apportare notevoli benefici al nostro corpo.  Non tantissimi anni fa, non tutti avevano accesso all’acqua calda che invece era un lusso concesso a pochi. Con il passare del tempo e l’accesso all’acqua calda si è persa questa abitudine ed allo stesso tempo, abbiamo perso senza saperlo tutti i suoi benefici annessi.  In realtà parliamo non solo di un semplice rimedio, ma di una vera e propria disciplina che trae origine dagli egizi e successivamente innalzata dai Greci, i primi nel concepire la cultura dell’acqua per scopi terapeutici.  Oggi parliamo di idroterapia, un insieme di pratiche volte a curare disturbi attraverso l’uso dell’acqua. Ciò che è terapeutico non è l’acqua in sé bensì le stimolazioni termiche e meccaniche…

Ormoni e skincare: tutto quello che c’è da sapere

Ormoni e skincare: tutto quello che c’è da sapere su come cambia la pelle nelle varie tappe di una donna È mattina, sei li che ti guardi allo specchio appena sveglia e ti accorgi del brufolo che è spuntato all’improvviso sul viso. Rimuginando sulla causa che può aver scatenato la comparsa dell’inestetismo, ti ricordi che a giorni dovrebbe arrivarti il ciclo e ti chiedi se la colpa sia proprio quello o della tua pelle. Non preoccuparti, non sei sola, anzi ti dirò di più, non è solo una tua impressiona ma vi sono studi che dimostrano che la pelle prima, dopo e durante il ciclo, cambia davvero. Quindi, non è questione di percezione o di come ci vediamo ma semplicemente la pelle, così come il nostro corpo, cambia nell’arco del mese. In che modo? Le variazioni ormonali influenzano il corpo con dolori addominali, mal di testa, gonfiori, difficoltà a…

I 7 errori da evitare per una pelle perfetta

Avere una pelle perfetta è possibile, basta evitare questi 7 errori: Una pelle del viso sana e senza imperfezioni non è solo questione di genetica ma è possibile grazie a dei piccoli accorgimenti ed errori da evitare durante la gironata Senza accorgercene infatti ogni giorno commettiamo piccoli errori e negligenze che nel tempo affaticano la pelle rendendola esposta a imperfezioni e impurità. In questo articolo ti indicherò 7 cattive abitudini che (spero senza rendertene conto) compi ogni giorno. 1.Non struccarti Non finiremo mai di ripeterlo: occorre struccarsi SEMPRE Ammettilo, presa dalla stanchezza e dalla pigrizia pensi che dovresti struccarti ma poi rimandi al mattino seguente. Non preoccuparti, non sei sola perché rappresenta l’errore più comune effettuato dalle donne. Lo struccaggio è la fase più importante della beauty routine, bastano pochi minuti ogni sera ed eliminare sporco e impurità per evitare che questi occludano i pori provocando infiammazioni della pelle. …

Covid- face: gli effetti della pandemia sulla pelle

Si chiama Covid- face: viso stanco e invecchiato effetto di una pandemia globale che ci ha coinvolto tutti Finalmente abbiamo detto addio all’odiato ed ora finalmente passato 2020, un anno che ha segnato indistintamente le vite di tutti noi. Viso stanco, colorito spento e pelle impura sono le caratteristiche principali che quest’anno difficile ha lasciato sulla nostra pelle. Di certo ci saranno stati anche aspetti e ricordi positivi ma quest’anno senza rendercene conto ha lasciato segni sul nostro corpo, complici la mascherina e lo stress psicologico covidcausato da un lockdown generalizzato. Per questo motivo ho deciso di dedicare un articolo a come affrontare con lo sprint giusto il nuovo anno. Anche se è difficile, lasciamoci alle spalle la tristezza e portiamo con noi tutto ciò che di buono c’è stato fino ad ora. Per quanto riguarda la pelle, ovviamente non basta solo la buona volontà ma necessita di una skin…

Programma detox per la pelle del viso

La pelle del viso, durante le feste natalizie è sottoposta a stress ed accumulo di tossine. Per questo motivo occorre un programma detox per purificarla e nutrirla Le vacanze natalizie, rappresentano un vero e proprio tour de force anche per la nostra pelle. Quest’anno, a causa del coronavirus, abbiamo dovuto abbandonare feste e rimpatriate. Tutto ciò però non ha tolto la voglia di cene, alcool e soprattutto dolci. Diciamolo, con la scusa di non poter uscire e far baldoria, ci siamo buttati su cibo e alcol. Dopo l’epifania che tutte le feste porta via, è terminata l’aura natalizia e ci scontriamo con la stessa routine di sempre e soprattutto con gli eccessi ben visibili sulla nostra pelle. Programma Detox Innanzitutto occorre recuperare le vecchie e sane abitudini. Il primo step fondamentale per disintossicarsi è in primis una sana e corretta alimentazione, per liberare la pelle del viso dagli eccessi delle…

La Glicazione: il lockdown sulla pelle

La Glicazione, fenomeno ancora sconosciuto in realtà è stato un effetto molto comune e uno dei segni che il lockdown ha apportato sulla nostra pelle. Iniziamo dal principio! Il lockdown, il distanziamento sociale e l’impossibilità di uscire, ha indotto molte persone a trovare conforto nei dolci e negli alcolici. A chi non è successo di non affogare dispiaceri e malumori nei dolci?! Quando però non sono solo eccessi, a risentirne non è soltanto il peso ma si aggiungono anche i danni che questi provocano sulla pelle, accelerando il processo di invecchiamento. Cos’è la glicazione? Innanzitutto partiamo dal principio e spieghiamo cosa si intende per glicazione. La glicazione è una reazione che avviene naturalmente nel nostro corpo, in cui molecole di zucchero si legano alle proteine. Quest’ aggregazione crea una nuova molecola detta glicoproteina, subisce varie trasformazioni e si accumula nell’organismo, andando ad alterare la struttura della pelle, in particolare…

Perché l’acqua termale di Ischia è così speciale?

L’acqua termale ricca di proprietà per il corpo e per la mente è stata negli ultimi anni sdoganata. Da sempre vista come una pratica per anziani,  la prospettiva delle terme è stata  Complici di questo cambio di rotta sono state star ed influencer di tutto il mondo, dichiarando che alla base della loro skin care e della loro pelle perfetta vi sono prodotti a base di acqua termale. Non solo, anche le terme come rifugio dove rilassarsi per weekend da sogno è rientrato nell’immaginario di molti giovani in seguito a scatti di celebrities che si concedono soggiorni da sogno nelle terme più famose del mondo. Cosa si intende per acqua Termale? La comparsa di acque sotterranee cui si sono legate le sostanze presenti nel suolo, prende il nome di sorgente termale.  Queste acque si differenziano dalle acque dolci sia per la temperatura, superiore ai 20°C, sia per la presenza di…

Pelle sonnambula: quando la pelle non dorme

Sappiamo tutti che il sonno apporta numerosi benefici al nostro organismo e di conseguenza anche alla nostra pelle. Infatti dormire 8 ore al giorno è il primo consiglio degli esperti per godere di tutti i benefici del sonno. Non sempre però è possibile, capita infatti di non riuscire a prendere sonno perché si è tesi o troppo stressati o semplicemente si è abituati a fare le ore piccole. Tutto ciò non giova però alla salute e di conseguenza alla bellezza della pelle, ma perché? La risposta sta nei ritmi biologici che segue la pelle e che influenzano anche la produzione di collagene. Il suo nome specifico è ritmo circadiano, una sorta di orologio biologico. Ogni giorno, infatti, si ripetono periodicamente determinate condizioni nel nostro corpo, come ad esempio il ritmo sonno veglia regolato in base alla luce e alla temperatura dell’ambiente. Come funziona? ogni giorno è suddiviso in cicli di…

Melatonina: l’alleata per la bellezza del contorno occhi

La melatonina oltre ad essere un’alleata per la pelle è un’arma vincente per la bellezza del contorno occhi Con l’arrivo dell’obbligo serrato della mascherina, gli occhi hanno assunto un ruolo sempre più cruciale nel comunicare. Questi infatti sono segno di espressività e come tali sono più soggetti a rughe d’espressione e all’azione di agenti atmosferici. Perché è importante la melatonina La melatonina è una sostanza presente naturalmente perché prodotta dall’epifisi, una ghiandola posta nel cervello. Essa viene prodotta durante la notte a patto che si dorma al buio completo. Essa infatti regola il ciclo sonno-veglia e per questo una sua carenza determina insonnia. Recentemente si è scoperto che è un attivo molto importante anche per la pelle perché è in grado di contrastare i radicali liberi, i responsabili dell’invecchiamento precoce. In particolare è utile per il contorno occhi, la zona più delicata del viso. La melatonina protegge infatti dallo stress…

Lo sport che fa bene alla pelle

Fare sport fa bene non soltanto al corpo ma anche alla pelle Lo sport è un elemento importante della vita di tutti i giorni, perché come sappiamo fornisce benefici a tutto il corpo. Quando si pratica sport l’organismo rilascia endorfine, gli ormoni della felicità che contribuiscono al benessere globale dell’organismo. Favorisce la circolazione della pelle  Fare attività fisica fa aumentare il battito cardiaco e di conseguenza la velocità di circolazione del sangue che apporta maggior ossigeno all’organismo e ai tessuti. Questo permette di riattivare il turnover cellulare che avviene più velocemente e consente di eliminare le tossine rendendo la pelle pulita e luminosa. Stimola il collagene  Lo sport fa aumentare la produzione di collagene che influisce sulla compattezza e sulla tonicità della pelle che appare più luminosa. Riduce i livelli di cortisolo  Fare attività fisica, riduce lo stress e di conseguenza il livello di cortisolo, l’ormone che viene prodotto dall’organismo…

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