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7 cibi da mangiare in autunno per la tua bellezza

Beauty Diary

Così come d’estate vi sono dei cibi consigliati per mantenere l’abbronzatura anche con l’arrivo del freddo ci sono dei cibi adatti per mantenere la bellezza della pelle e mantenerla idratata e morbida anche d’inverno. Ogni alimento di stagione, infatti, va ad agire su una specifica esigenza della pelle del periodo autunnale. Basta seguire dei semplici consigli quindi e mangiare le cose giuste per proteggere la pelle dalle basse temperature e illuminare la pelle. In particolare frutta e verdura sono ricchi di vitamine per fare una scorta di nutrienti utili a tutto l’organismo ed in grado di affrontare l’inverno con la giusta carica Zucca per riparare i danni causati dal sole  L’ortaggio, tipico simbolo dell’autunno ed ornamento per le serate dark di halloween, in realtà è in grado di nutrire a fondo l’epidermide perché ricco di vitamina A e retinolo. La polpa dal canto suo invece è ricca di mucillagini…

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Coccole d’autunno: ritrova il benessere in pochi gesti

Beauty Diary

L’autunno è una stagione che mette a dura prova il nostro corpo, per questo motivo possiamo ricorrere a coccole di benessere per far fronte a stress e cali di umore tipici di questo periodo Eccolo arrivato, autunno è un periodo di transizione, il preludio per l’arrivo del freddo. Il  calare delle temperature e il tempo uggioso incidono di riflesso anche  sul nostro organismo facendoci sentire stanche, spossate e molto spesso di cattivo umore.  Per poter fronteggiare la tipica “depressione stagionale” basta concedersi dei piccoli momenti di benessere per ritrovare la serenità e un piccolo stato di benessere. Questo ti aiuterà a combattere il calo di umore ed a godere di tutti i benefici della nuova stagione Cosa fare quindi per aiutare il nostro corpo a reagire in maniera positiva a questi nuovi cambiamenti? Di seguito ti elenchiamo tutti i consigli per godere di una nuova e bellissima stagione 1. Fai…

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7 motivi per bere 2 litri di acqua al giorno

Beauty Diary

Bere 2 litri di acqua al giorno, apporta numerosi benefici per il corpo…perchè? Ormai bere i 2 classici litri di acqua al giorno è un consiglio che conosciamo proprio tutti, è il primo che ci viene dato da medici, nutrizionisti ed infine estetiste quando vedono  la nostra pelle molto secca.  Purtroppo però, non sempre viene messo in pratica, chi per distrazione, chi per una vita frenetica o per mancanza di voglia. Molto spesso però è semplicemente una non conoscenza dei reali benefici che una giusta idratazione può apportare al nostro organismo e di conseguenza ci si dimentica perdendo di vista l’obiettivo Per questo motivo abbiamo deciso di dedicare un articolo intero a tutti i benefici dell’acqua all’organismo. Scommettete che a fine lettura preparerete la vostra borraccia d’acqua da portare sempre con voi? Quanta acqua bere? In primo luogo, stabiliamo le quantità. Seppur vero che sono sempre declamati i classici 2…

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Pelle in autunno: come prepararla per essere al top!

Beauty Diary

Ad ogni stagione, la beauty routine deve essere cambiata per preparare la pelle a nuove temperature Freddo, caldo e poi di nuovo freddo, tutti questi sbalzi di temperatura di questo periodo non giovano alla salute nè tantomeno alla pelle, che insieme allo smog contribuiscono alla formazione dei radicali liberi, cause principali dell’invecchiamento cutaneo. Con la nuova stagione la pelle ha bisogno di diverse attenzioni e cure diverse da quelle messe in atto per l’estate. Di cos’ha bisogno la pelle in autunno? In questo periodo dell’anno il freddo non è eccessivo ma tale da comunque indurre a preparare la pelle alle temperature più rigide a quelle a cui finora si è abituata. Inoltre con la scomparsa dell’abbronzatura rimangono le prime macchie su viso e pelle. In questo periodo inizia un periodo slow del nostro corpo che porta ad un ristagno di liquidi ed a eccessi. 1. La skin care d’autunno Per…

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Pelle disidratata: come combatterla in 5 mosse

Beauty Diary

Al rientro dalle vacanze la pelle, dorata e bellissima sfoggiata durante le lunghe serate estive, appare invece nel giro di qualche giorno spenta e disidratata. Questo perché il sole, il vento e la salsedine hanno seccato la pelle rendendola disidratata. Non bisogna confondere però la disidratazione dalla pelle secca, dato che quest’ultima rappresenta una condizione permanente che presenta sintomi simili. La disidratazione della pelle è una condizione che si presenta con una perdita di luminosità e di comfort con l’antipatica sensazione della pelle che tira. È una manifestazione temporanea che avviene per diverse ragioni: Sbalzi di temperatura: passare dall’aria fresca e naturale delle zone balneari alla sedentarietà dell’ufficio con tanto di aria condizionata può portare a seccare la pelle  Utilizzo di indumenti non traspiranti: con il rientro dalle vacanze tornano i pantaloni stretti ed altri indumenti che accelerano la desquamazione della pelle. Stress e vita frenetica: il ritorno ad abitudini…

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Contorno occhi: come proteggerlo dal sole in 7 mosse

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Il contorno occhi è una zona delicata e necessita di un’adeguata protezione dai raggi solari Il sole è fonte di vita e vitamina per il nostro corpo. Tuttavia però, il sole d’estate risulta essere molto fastidioso per gli occhi per questo molte volte si tende a stropicciarli. Esso infatti danneggia non solo gli occhi ma anche lo strato intorno o sottostante ad esso. Il contorno occhi infatti è formato da uno strato sottile di pelle e per questo più sensibile all’esposizione solare. Per tale motivo, risulta necessario proteggerlo dalle aggressioni dei raggi solari, dalle tossine e da altri fattori che ne accelerano l’invecchiamento. Occorre proteggere quindi il contorno occhi dai raggi UVA e UVB che arrivano sulla Terra e che possono danneggiare la bellezza dello sguardo. 1. Utilizzare occhiali da sole In primis è importante, soprattutto per i fototipi più chiari, utilizzare lenti che siano polarizzate per evitare danni alla…

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Vitiligine: cause e sintomi

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Molti brand e stilisti famosi portano avanti battaglie contro per favorire l’integrazione di soggetti che presentano delle diversità sul corpo e sulla pelle. Una di queste è quella per persone affette da una particolare malattia della pelle: la vitiligine. Portata alla ribalta dalla famosa top model Winnie Harlow, altre donne affette dallo stesso problema, hanno trovato il coraggio e sono scese in campo per promuovere la sensibilizzazione intorno a questo tema. Una vera e propria rivoluzione che ha reso le modelle “maculate” le più gettonate tra stilisti e brand di cosmetica. Lo scopo è la sensibilizzazione del pubblico ad un tema delicato che colpisce l’1-2% della popolazione senza distinzione di razza, sesso ed etnia. Si perché la vitiligine deriva, oltre da un fattore ereditario, anche per altri fattori che possono presentarsi nel corso degli anni. Cos’è la vitiligine? La vitiligine è una malattia autoimmune derivante da un errore delle…

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I benefici del sesso sulla pelle

Beauty Diary

L’attività sotto le lenzuola, apporta numerosi benefici. Numerosi studi hanno dimostrato che fare del buon sesso e spesso, contribuisce ad eliminare alcuni disturbi e disagi. Se qualche volta presa dalla pigrizia utilizzi le solite scuse per non fare sesso, scommetti che dopo aver letto tutti i benefici, ci penserai su la prossima volta a dire di no? Fare sesso, infatti ha tanti lati positivi sul nostro aspetto così come al contrario, non farlo ha di riflesso effetti negativi sulla cute. Diventa così un vero e proprio trattamento di bellezza che consente di migliorare la nostra pelle senza ricorrere al bisturi. Cosa succede alla pelle dopo un rapporto sessuale? Quando si ha un orgasmo, l’ormone dell’amore (ossitocina ) consente di ridurre stress e ansia che di riflesso con effetti positivi sulla pelle grazie alla maggior produzione di estrogeni che aiutano a rendere la pelle tonica, morbida ed elastica. Un orgasmo al…

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Lentiggini: tutte le curiosità che non conoscevi

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Oggi parleremo delle tanto odiate o desiderate macchioline che compaiono sulla pelle: le lentiggini  Spesso chi le possiede fa di tutto per coprirle e non evidenziarle a dispetto di chi non le ha e invece vorrebbe tanto averle. Insomma odiate o amate, le lentiggini, sono state sempre  il focus di bellezza, semplicità e… mistero. Le lentiggini nella storia  Le prime tracce di questo segno di bellezza nella storia si possono ritrovare nel mito del principe Idon. Secondo la leggenda fu il primo ad avere lentiggini e capelli rossi donati direttamente dagli Dei quando scoprì Atlantide per far conoscere alle generazioni future lo splendore del regno  Le stesse lentiggini, furono poi additate nel Medioevo come segno di stregoneria fino ad arrivare alla mitica Marilyn Monroe che sfoggiandole in una foto diventarono l’emblema e la rappresentazione delle ragazze acqua e sapone  Cosa sono? Le lentiggini sono macchioline marrone chiaro o scuro  di…

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Le Smagliature in gravidanza: cosa sono e come combatterle

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Le Smagliature in gravidanza: cosa sono e come combatterle In gravidanza uno dei problemi più noti è l’insorgere delle smagliature. Infatti, una percentuale altissima di donne (dal 70 al 90%) vede comparire le smagliature in gravidanza. Ad esserne più colpite sono le donne giovani e chi è alle prese con la prima gravidanza. Cosa sono le smagliature? Le smagliature sono delle striature o cicatrici bianche, interessano addome, fianchi e seno e rappresentano la frattura delle fibre di collagene. Dal sesto al nono mese di gravidanza, infatti la pelle è sottoposta ad uno stress eccessivo per accogliere il bimbo che cresce, aumentando le probabilità della comparsa delle smagliature. Come riconoscerle? Sui seni, sulle cosce e in particolare sulla pancia inizi a vedere delle striature che possono avere colore rosso/violaceo o bianco lucido. Il colore dipende dallo stato dell’infiammazione della smagliatura. La fase iniziale è caratterizzata da un colore rosa/rosso violaceo, sulla…

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